Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 137.58g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Гост Тунец Натуральный, Чай, Тёма Цыплёнок с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Перец фаршированный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат, Курица на соли. Snacks/Other: Киты Еды Драники Картофельные с Ветчиной, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Сыр Российский, Ветчина, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|