Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 44.50g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье Домашнее, Сало, Курага, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 25%, SPAR Томаты Протертые, Кабачки Тушеные. Dinner: Сосиски Молочные, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Планка - 2 minutes, Squats (Legs) - 34 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|