|
Привес в 400 гр, обидненько, учитывая то, как пашу на тренировке и соблюдаю КБЖУ и.... ем овощи клетчатку как не в себя😅 но мучаюсь с запорами🙊🙈 Подскажите, у кого такте проблемы? Как боритесь? Думаю привес из-за этого ещё😖
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 35.21g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Конфеты из Сухофруктов, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Натахтари Лимонад Тархун, Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния Блэк. Dinner: Банан, Разносол Фунчеза по-Корейски. Snacks/Other: Киндер Сюрприз, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|