Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 94.18g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Dinner: Pols Saldējums Pols Ar Zemesriekstu Mērci Un Balto Šokolādi, Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Other: Крыжовник, Черешня, Чай, Капучино. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 5 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|