ChrisCross234's Journal, 15 Jul 20

Hallo zusammen, ich melde mich zurück. Corona und Homeoffice haben Spuren an Bauch und Hüfte hinterlassen.

Jetzt müssen die 10kg wieder runter :-)

Bin motiviert und zuversichtlich, dass ich bis Mitte August in die Nähe von 80kg komme.

88 kg Lost so far: 16.8 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1240 kcal

Fat: 69.67g | Prot: 124.13g | Carbs: 21.98g.   Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Pfeffer Salami , Scitec Nutrition Whey Protein. more...

2998 kcal

Exercise: Running - 11/kph - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...