|
Tatlı, sert bir diyetle 80'i görene kadar devamm, sıkı tutunun dalışa geçiyoruz :D
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 40.77g | Carbs: 199.64g.
Lunch: Kısır, Dondurma, Ülker Çubuk Kraker, Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Yumurta. Dinner: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Torku Premio. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|