Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 86.02g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Кета, Сушеные Семена Тыквы, Свеклы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Абрикосы, Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|