|
Теперь я точно знаю, что у меня РПП. Но так же я знаю, что никто не будет помогать мне с ним справляться. Родители говорят, что это просто фигня, которая высасывает деньги. Но они даже не загуглили, что такое “Булимия“.
Можете что-то посоветовать?
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 70.23g | Carbs: 223.39g.
Breakfast: Щелковохлеб Бородинский, Мёд, Кофе, Просфора, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Белый Хлеб. Lunch: Мёд, Хлеб Бородинский, Мёд, Белевская Пастила Пастила Белевская с Брусникой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана , Редис, Абрикосы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Майонез, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брокколи. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, Яблоко, Яблоко Зеленое, Абрикос, Пятерочка Черешня . more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Мы сами себе самые лучшие помощники 💪 вы справитесь, сил и терпения. Проветрите голову и в путь
14 Jul 20 by member: Хельга69
|
Советую отпустить рецепторы и есть ,ту еду которую хочется! до насыщения! С вашим нынешним весом не страшно если даже поднаберете,зато успокоитесь и дальше продолжите сбрасывать вес, если вызываете рвоту организм оставляете без питательных веществ и он будет требовать все больше,ведь он борется за жизнь.
14 Jul 20 by member: galanovaol
|
Просто начни контролировать, что ты ешь, ешь медленно и Слушай свои ощущения от еды, что у тебя во рту. Насыщение приходит не сразу, поэтому не глотай большие куски, а медленно пережевывай. Ешь только тогда, когда ты голодна, задавай это вопрос себе чаще, будь честна с собой. Еда никуда не убежит ( даже если убежит- ее кто-то съест, это не повод расстраиваться, ведь это только еда!) терпения и радости каждый день!!!
14 Jul 20 by member: света2015
|
Очень хочу тебе помочь, т.к очень хорошо знакома с булимией. Может напишешь свой вк или ватсап.?
14 Jul 20 by member: Алекса..
|
Все это начинается с мысли. Нужно понять, что это мысли не ваши, они чужеродные, они вам не помогают, не нужны, они только гробят. Не развивайте их, когда появляются, выгоняйте. Спрашивайте себя почаще о своих чувствах, желаниях. "Что я испытываю, зачем я это делаю..."Постарайтесь уменьшить стрессы, от повышенной тревожности тоже все это приходит.
14 Jul 20 by member: abragad
|
Попробуйте найти соратников по несчастью и начать бороться сообща.
14 Jul 20 by member: meatboy86
|
Алекса.., ватсап 89671938885
15 Jul 20 by member: nevermore return
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevermore return's Weight History
|