Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 70.17g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Tarçın, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Domatesler, Antrikot, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fesleğen, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Salatalık. Dinner: Semizotu, Soğanlar, Öncü Domates Salçası, İçim Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Nektarin, Kırmızı Erik, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|