Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 73.75g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Чай с Сахаром, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Морковь, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Belster, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, ВкусВилл Соус Карри, RIOBA Имбирный Сироп, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Нектарины, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Domino’s Pizza Пицца Домашняя, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Snacks/Other: Укроп, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 3 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|