Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 122.72g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Брокколи, Семена Льна, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Салат, Шпинат, Огурец, Помидоры Черри, Кунжутное Масло, מטעמי השוק קינואה אדומה Красная Киноа. Lunch: Брокколи, Шпинат, Помидоры Черри, Тхина Цельная Тхина טחינה משומשום אתיופי מלא, Огурец, Салат, Алтайская Сказка Гречка, Куриное Филе. Dinner: Огурец, Яичный Белок, Star Kist Туна, Шпинат, Брокколи, Салат. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 16 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia Naiman's Weight History
|