tkorshunova's Journal, 14 Jul 20

Нарешті маю ваги і бачу результат (який мене радує). До цілі далеко, але як же приємно усвідомлювати, що ти все робила правильно і маєш добрий результат. 💛

59.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1057 kcal

Fat: 55.97g | Prot: 72.69g | Carbs: 56.06g.   Breakfast:  Espresso Coffee, Lemberg Cheese Сир Адигейський, П Помидоры, Omelet (2 Eggs, Milk). Lunch: Lemberg Cheese Сир Адигейський, Моркв'яний Суп З Жовтою Сочевицею.. Dinner: Салат Овочевий, Заправлений Оливковою Олією, Veladis Филе Хека. Snacks/Other: Roshen Dark Bubble Chocolate. more...

1566 kcal

Exercise: Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...