Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 40.92g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütlü Kahve, Süt, Muz, Fıstık Ezmesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Dinner: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Karpuz. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Teras Cino . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|