Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 132.89g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Милка Арахис и Карамель, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Банановое Мороженое ПП, Сушка, Куриное Филе на Гриле, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|