Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 87.78g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Льняные Семена, Чернослив. Lunch: Дайкон, Баклажан, Кабачок, Свеклы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Яичный Желток, Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Персики, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|