Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 90.37g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Черешня, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Лента Хлебушек Кукурузный, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики. Lunch: Огурец (с Кожурой), Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы, Сметана 15%, Сыродел Сыр Фермерский, Куриная Грудка Сырая. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы. Snacks/Other: Арбуз, Абрикосовое Повидло с Медом(без Сахара) , Магнит Банан. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Aerobics - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 5 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriyanka's Weight History
|