Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 94.66g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Avokado, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç. Dinner: Patlıcan Salatası, Ayran, Kontrafile. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|