Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 84.78g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Grovo Белок, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Укроп, ВкусВилл Долма, Чеснок, Сметана , Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Тульский Хлебокомбинат Сухари Осенние Классические с Отделкой Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Капуста. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 42 minutes, Cooking - 1 hour, Scooter - 2 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgafeticova's Weight History
|