Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 62.72g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Останкино Сосиски Филейные, Рузком Паштет из Гусиной Печени, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Магнит Булочки 8 Злаков, Рузком Паштет из Гусиной Печени, Магнит Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Dinner: Огурец (с Кожурой), Черемша, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Шебекинские Макароны Головоломки . Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Блины из Рисовой Муки, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyiamalysh's Weight History
|