|
Bel,boyun ve kalça çevremi ölçtüm.Hatta belim incelmişti.Tartım mı sorunlu yoksa kas mı aldım acep?
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 71.73g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Mut Süt Çiftliği Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Fıstık Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Wasa Original. Snacks/Other: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Wasa Original. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|