|
iki haftalık tatil dönüşü
|
56.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 42.19g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Fasulye Çorbası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Fasulye Diblesi. Snacks/Other: Badem, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
2 haftada nasıl bu kadar kilo aldınız tatilde dikkat etmediniz mi?
|
ben de tatile gideceğim ve bu sonuç gözümü korkuttu 😅
13 Jul 20 by member: ozgumuoo
|
Hiç dikkat etmedim hem de benim tatil anlayışım canımın istediğini yemekten geçiyor 😊 hızlıca alınan hızlıca verilir inşallah
13 Jul 20 by member: şişmanlıkpişmanlıktır
|
ben bozunca istersem 1 günde 2-3 kilo alabiliyorum bence gayet ideal olmuş çokta birşey değil
13 Jul 20 by member: Asenass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|