Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 68.43g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Кофе (из Молотых Зерен), Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Арла Сыр Натура Сливочный, Кабачок. Lunch: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Kotanyi Паприка, Простоквашино Сметана 15%, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|