Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 107.68g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Котлеты. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яичница, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%. Snacks/Other: Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Семушка Сливы Черные Сушёные, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Балтком Творог 9%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|