Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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60.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1016 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 53.94g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 아마씨, 무당 냉동 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드. Lunch: 현미밥, 김, 배추김치, 닭갈비, 호두, 부추부침개, 삶은오징어. Dinner: 올리타리아 올리브오일, 자몽, 미래원 친환경 채소믹스. Snacks/Other: 수박, 수박, 연세 무첨가두유 검은콩, 린바디 린바디. more...
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steady weight
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