Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 115.13g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Каждый День Курага , Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Агуша Молоко 2,5%, Heinz Барбекю Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Асто Кета Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Куриный суп классика 07.2020. Dinner: Курица с тмином в соевом соусе 06.2020, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Viet Xahh Вьет Сань Рисовая Лапша. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|