Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 85.03g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Сырники, Черешня, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%, Вятич Вятский Квас Хлебный, МЖК Горчица Столичная, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка. Snacks/Other: Клубника, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Балтком Творог 9%. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|