Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 20.54g | Prot: 34.91g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: بيضة, بياض البيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مقشر), لحم الديك الرومي المشوي. Lunch: توست, الكوسا الصغيرة الحجم, الخيار (مع القشرة), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Dinner: الخرشوف أو الأرضي شوكي, الأرز الأبيض, البامية المطبوخة. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|