Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 149.78g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Столовое Вино, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Мартини. Snacks/Other: Черешня, Малина, Клубника, Чай. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|