alena-cyba's Journal, 11 Jul 20

Привет! Меня зовут Алена! Мне 32 и мой вес был 68,5. Я стремлюсь к 60 кг. За последние два месяца мир перевернулся, и я поняла, что ни диета, а интервальное питание 16/8 дали мне колоссальный результат без чувства голода и срывов.

61.9 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

884 kcal

Fat: 34.44g | Prot: 59.85g | Carbs: 85.17g.   Breakfast: Гречневый Суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста с Яйцом, Фаршированный перец, Кофе, Кофе. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Плов со Свининой. more...

61 kcal

Exercise: Cross Training - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...