|
что делать,если вес стоит?
раньше уходил быстрые.
питаюсь до 1300кк,стараюсь делать контраст и каждый день увеличивать/уменьшать,тренировки 2-3 раза в неделю,хожу много.
всем хорошего дня🧚♀️
|
 Comments
1300 это мало. Нужно выйти на поддержку, потом опять можно в дефицит, хотя с Вашим весом худеть незачем
10 Jul 20 by member: ReyEreya
|
ну, ждать? есть такая штука как плато, почитайте, возможно у вас оно
10 Jul 20 by member: Katyan36
|
Перезагрузка нужна. У стройте чит-мил. У меня так было на прошлой неделе. Помог поход на др и сьеденый тортик, вес вниз пошёл.
10 Jul 20 by member: Nikol120480
|
1300 КК нужно организму человека в состоянии покоя, т.е. если он спит, лежит и ничего не делает. Если съедать меньше 1300кК, замедляются все процессы в организме. Именно поэтому у людей на голодовке сыпятся волосы и ломаются ногти.
10 Jul 20 by member: LTs92VEG
|
11 Jul 20 by member: malikihshzvzhwu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malikihshzvzhwu's Weight History
|