Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 61.41g | Carbs: 240.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Груша, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Морковь, Белебеевский Сыр Belster, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, ВкусВилл Соус Карри, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Выборжец Фриллис, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидор Сливка, Белебеевский Сыр Belster, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: RIOBA Имбирный Сироп, Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Груша. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 1 minute, Yoga - 10 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|