Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 93.26g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей. Lunch: Малина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Добродия Батон с Отрубями, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Креветки, Окрошка Овощная. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Малина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Snacks/Other: Шоколатье Конфета Мультизлаковая. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|