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Nach 4 Wochen Krankenhaus +Reha, endlich wieder frische Lebensmittel und selbst Gekochtes 😅
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81.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2420 kcal
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Fat: 120.05g | Prot: 105.07g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Frühlingszwiebeln, Champignons, Loose Quäse, Buko Skyr, Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl, Avocado, Ei. Lunch: Metzger Thüringer Mett, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Gouda, Chili Con Carne, Penny Markt Saure Sahne, Guacamole, Gemischter Salat, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl . Snacks/Other: Milka Alpenmilch. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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