Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 44.16g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Salatalık, İncir, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt. Dinner: Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. more...
|
|
573 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarimerve95's Weight History
|