Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2818 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 161.79g | Carbs: 355.84g.
Breakfast: Mandarijn, Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, Milner Jonge Kaas 30+, Volkoren Brood, Freshona Augurkenschijven. Lunch: Kruidenthee, Pecannoten, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Gekookt Ei, Spinazie, Honig Volkoren Macaroni. Dinner: Conimex Kroepoek Naturel, Tomatenpuree, Conimex Ketjap Manis, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Courgette, AH Aubergine, AH Uien, SPAR Gegaarde Kip Reepjes, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Other: Kruidenthee, Zwanenberg Mini Kip Saté, Gekookt Ei, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheilavanwijk's Weight History
|