Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 86.50g | Carbs: 213.57g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Masło, Mlekovita Ser Morski, Chleb Biały. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki). Snacks/Other: Chipsy, Desperados Piwo, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Biały, Ziemniaki Smażone, Jajko Sadzone, Jabłko, Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuzka's Weight History
|