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Descendo a ladeira da balança sem fome e cheio de alegria. Huhu!!!!
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98.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2754 kcal
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Fat: 121.34g | Prot: 218.44g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Pepino Japonês, Cenouras, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. Lunch: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Prozis 100% Whey Prozis Chocolate. Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Natu's Farinha de Linhaça Marrom, Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Castanhas-do-Pará, Bourbon Castanha do Pará. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Mondei um e-book de receitas para quem está emagrecendo
Está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci🥰
Espero que ajude 🙏🏻❤️
09 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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ALAN RIGO's Weight History
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