Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 49.36g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: الخبز الأبيض المحمص, الموز, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, سلطة الخضر المختلطة, الجبن الطبيعي. Lunch: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الفلفل الأخضر الحاد, سلطة الخضر المختلطة, الملح, البصل, الزيت النباتي, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الخبز الأبيض المحمص. Dinner: القهوة, عصير البرتقال. Snacks/Other: لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا, الخوخ. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 30 minutes, جري سريع - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noorhalp1992's Weight History
|