Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 73.45g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Паста Подсолнечная с Концентратор Сывороточного Белка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Славянские Традиции Молоко 2,5, Макароны Отварные. Lunch: Leor Салат Морковь Пикантная, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурецы Сладкого Рассола, Батон, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Чернослив, Мёд, Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Кунжутом и Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
bizhanskaya's Weight History
|