|
Ушёл 1 кг, который я даже не собиралась сбрасывать.. Почему так? Наверное от жары, потею очень много
|
44.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 89.67g | Carbs: 217.41g.
Breakfast: Coffee Like Мокаччино (300мл), Слобода Биойогурт с Черникой 2,9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Малина, Клубника, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное, Суп с Фрикадельками. Dinner: Нектарин, Нектарины, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Зефир. Snacks/Other: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Акконд Конфеты Фитси. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|