Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
44.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 96.77g | Carbs: 66.46g.
Breakfast: Курага, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Клевер Молоко 1% с Витаминами. Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Жареным Луком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Молоком, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Русский аппетит Кетчуп, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сушка, XXL Power L-Carnitine, Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|