Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 104.83g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Лента Сахар, Яйцо, Першинский Сметана 15%, Колосок Лаваш Армянский. Lunch: Бкк Чак-Чак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зеленый Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Арбуз, Epica Йогурт Гранат-Малина, Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|