Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 104.90g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сырники. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Булгур. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Snacker Говядина Сушеная. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|