Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2013
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 159.37g | Carbs: 41.53g.
Breakfast: Миндаль, Чай, Валио Йогурт Фруктовый, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Валио Йогурт Фруктовый, Валио Творог Натуральный 0,3%. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|