Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2587 kcal
|
Fat: 109.72g | Prot: 175.13g | Carbs: 232.93g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. Second Breakfast: Фанта Фанта Груша. Lunch: Gold Fish Скумбрия Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. Supper: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
184 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Samsung Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|