Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 36.52g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Kızartması. Dinner: Şekerpare, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak Kızartması, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
bugünneyedim's Weight History
|