Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 80.70g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Красное Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красные Помидоры, Яичница, Говядина Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, О'кей Морковь по-Корейски , Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Творог «Домашний» 5%, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . Dinner: Азбука Вкуса Салат из Тунца, Черешня. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|