|
Грудь- 86 см
Талия -65,5
Попа- 95 см
Бедра- 94 см
Ляшка- 56,5 см
|
58.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 100.22g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Султан Спагетти Отрубные, Яблоко, Грецкие Орехи, Calve Томатный Кетчуп. Lunch: Lays Чипсы, Огурец (без Кожуры), Тыквенные Семечки, Dep Брынза, Чай с Лимоном, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Семена Льна, Корона Семечки Очищенные, Редис, Куриное Филе, Помидоры, Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Calve Томатный Кетчуп, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Яичный Омлет, Dep Брынза, Чай с Лимоном, Скумбрия. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|