Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 78.34g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кижуч, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Свеклы, Сушеные Семена Тыквы, Шампиньоны, Кабачок, Минтай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Кижуч, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко, Клубника, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|