|
Блин...
КД закончились, думала, что сойдет вода и увижу результат за месяц работы, а в итоге получается, что скинула только 1,2 кг... печальненько.
Подумываю, может снизить калораж с 1900-2000 кк до 1800-1900 кк!?
Ну ничего, поехали дальше, дороги назад уже нету, никогда больше в жизни не хочу видеть на весах 90+ 😊
Только вперед 🖒
|
88.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 68.35g | Carbs: 230.52g.
Breakfast: Киевхлеб Оксамитовий, Ферма Масло Сливочное 73%, Кондор Семечки Обжаренные, Molendam Сыр Плавленный , Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Кролик Тушеный, Изюм, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кондор Семечки Обжаренные, Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 73%, Спагетти. Dinner: Кулиничи Хліб «Біла Русь», Сало, Грецкие Орехи, Ласка Мороженое Кенийская Зебра, Булгур (Вареный), Ферма Молоко 3,2%. Snacks/Other: Финик, Сало, Київхліб Хліб Оксамитовий. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
А коли закінчились? У всіх же по різному) В мене буває до +4 ще тиждень після😁 І їх записую лише в календар Кд)
10 Jul 20 by member: Kati_Koc
|
У всех конечно по разному, но у меня 1800-2000 для поддержания веса. А для дефицита 1200-1400
10 Jul 20 by member: Анастасия Умирова
|
В этом деле главное прожолжать, все получится 👍🏻
10 Jul 20 by member: JUDEAL
|
Kati_Koc, та 3 дня уже на то время прошло(
Даже на жару не могу спихнуть, потому что в те дни температура была более-менее нормально. Даже и не знаю...
11 Jul 20 by member: zoristar13
|
Анастасия Умирова, 1200 кк для меня - это очень болезненный опыт с сорванной гормоналкой, месячными раз в 3-4 мес. и приемом гормональных препаратов полтора года, чтобы восстановить цикл. Поэтому для меня (подчеркиваю "лично для меня!") калораж в 1200-1400 - не вариант. Вам желаю удачи в похудении, но берегите здоровье!
11 Jul 20 by member: zoristar13
|
JUDEAL, спасибо большое за поддержку! С сегодняшнего дня именно так и поступаю! Сдаться успеется всегда, надо пробовать идти дальше)
11 Jul 20 by member: zoristar13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoristar13's Weight History
|